Category Archives: ΥΓΕΙΑ

25Σεπ,15

Σε τι διαφέρουν τα λευκά από τα καφέ αυγά;

Ίσως θα έχετε παρατηρήσει όταν αγοράζετε αυγά, ότι τα καφέ είναι λίγο πιο ακριβά και με πιο κίτρινο κρόκο.Που οφείλεται όμως αυτό και ποιες άλλες διαφορές υπάρχουν ανάμεσα στα άσπρα και τα καφέ αυγά;Καταρχάς σε ότι αφορά στο χρώμα του αυγού, αυτό καθορίζεται από τα γονίδια. Ένας γενικός κανόνας είναι ότι οι κότες με άσπρα […]

22Σεπ,15

Δίαιτα με πρωτεΐνες

Το να επιταχύνεις το μεταβολισμό σου είναι ένα από τα βήματα «κλειδιά» για να χάσεις βάρος, καθώς σου επιτρέπει να κάψεις περισσότερες θερμίδες. Και σε αυτό μπορεί να βοηθήσει σημαντικά το να καταναλώνεις περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή σου. Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Έλενα Φαφούτη, ετοίμασε ένα πλάνο διατροφής βασισμένο σε πρωτεΐνες που θα σε βοηθήσει να χάσεις […]

09Αυγ,15

Κοιμηθείτε γυμνοί, κάνει καλο!

Ένας στους τρεις ενήλικες κοιμάται γυμνός, σύμφωνα με μια διεθνή μελέτη από το αμερικανικό Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου, και αυτό φαίνεται πως παρέχει μια σειρά από οφέλη στην υγεία.Μεταξύ των θετικών επιπτώσεων που έχει ο… γυμνός ύπνος είναι η βελτίωση της ορμονικής ισορροπίας, το λιγότερο λίπος στην κοιλιά, ακόμα και το καλύτερο… σεξ!Ορισμένες μελέτες έχουν βρει […]

10Ιούν,15

Κινητό δίπλα στο κρεβάτι το βράδυ: Επιτρέπεται τελικά ή όχι;

Οκτώ στους δέκα ανθρώπους κοιμούνται έχοντας το κινητό ενεργοποιημένο δίπλα από το κρεβάτι τους. Το 50% εξ αυτών, μάλιστα, το χρησιμοποιούν και ως ξυπνητήρι.Πόσο υγιεινή είναι όμως αυτή η συνήθεια και πόσο επηρεάζει την υγεία μας; Είναι επικίνδυνη η εκπεμπόμενη ακτινοβολία; Τις απαντήσεις δίνει ο καθηγητής Guy Meadows, από την Κλινική Ύπνου του Λονδίνου (The […]

29Μαΐ,15

Χάστε 3 φορές περισσότερο λίπος με το κύμινο!

Χάστε 3 φορές περισσότερο λίπος με αυτό το μπαχαρικόΑν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, τότε σίγουρα ακολουθείτε κάποια δίαιτα και ασκείστε όσο πιο τακτικά μπορείτε. Αλλά, υπάρχει ένα μυστικό κρυμμένο στο ντουλάπι της κουζίνας σας, το οποίο θα σας βοηθήσει περισσότερο από ό,τι φαντάζεστε.Αυτό είναι το κύμινο! Έρευνα από το πανεπιστήμιο Ιατρικών Επιστημών Shahid Sadoughi στο […]